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你有多自律就有多成功,坚持这7点,10年后你会感谢自己

自律,可以让我们活得更高级,知乎上有这样一个问题:你最深刻的错误认识是什幺?点赞最高的回答是:以为自由就是想做什幺就做什幺,后来才发现自律者才会有自由。那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生。别羡慕,如果你能够自律到极致,那幺你将拥有无法想像的人生。

你是否整日抱着手机,刷Instagram、脸书,看了一遍又一遍。没有什幺兴趣爱好,没事就在家里玩手机、打游戏、看电视。饮食没有规律,整天吃垃圾食品。

你有多自律就有多成功,坚持这7点,10年后你会感谢自己

做事情三分钟热度,坚持不下去。生活习惯淩乱,整日浑浑噩噩,怨天尤人,对目前的生活状态感到焦虑,却没有勇气做出改变。

你曾经一直认为,人生苦短,要及时行乐,活在当下。

看着周围的一些优秀的朋友越来越成功,你越来越痛苦,越来越讨厌现在的自己。

但你又不愿意改变自己,最后变得空虚、麻木、自卑和敏感。

王小波曾经说过:「人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒,而自律是解决人生痛苦的根本路径。」

自律的人才能掌控自己的人生,如何才能自律呢?

所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。

1、自律从早起开始,而那些能控制清晨的人,大多过得不会太差。

篮球运动员科比曾说:「你知道洛杉矶淩晨四点钟是什幺样子吗?」

十多年过去了,洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变,但我已经练成了强健的体魄,有很高投篮命中率的运动员。

日本作家村上春树每天早上4点起床,泡咖啡,吃点心,做完就立即开始工作。晚上10点準时睡觉。

李嘉诚不管头天晚上几点睡觉,第二天早上 5 点準时起床。

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2、运动让我们更自律,更能掌控我们自己的生活。

从科学的角度来说,运动能够加速人体的血液循环,刺激人的交感神经系统,从而提高人的注意力。

大多自律的人,都有运动的习惯。

苹果CEO库克每天淩晨处理完收到的邮件,他会放下手头工作,开始健身。

Facebook ceo扎克伯格,不管每天多忙,都会抽出时间跑步。

股神巴菲特,年近 90 岁,每天都会在家跑步机上慢跑 1 小时,每週还会去健身房锻炼三次。

对于没有运动基础的人来说,运动要从循序渐进开始,量力而行,刚开始可以从快走开始,然后慢跑,等适应一段时间后,再改成快跑,慢慢增加跑步的距离,直到养成习惯。

不要做让自己感到不舒服、有压力,需要坚持的事情。

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3、设定目标

给自己定一个小目标,每天、每週、每月、每年要做什幺是事情,达到什幺目标,只因有目标,你才能做到心中有数,做事情才能更专注和有耐心,当你完成你制定的一个个目标时,内心会获得极大的成就感和满足感。

4、跳出舒适圈

自律就是逼着自己跳出原来舒适圈,寻找另一个自己。只有自律,才能活出你想要的样子。

斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过:「自律是我们解决人生问题的基本工具。」没有自律,我们什幺都解决不了。

自律,是你要主动脱离舒适圈,勇敢地去挑战自己、约束自己、规範自己。

5、远离身边的诱惑

自律应该远离诱惑,而不是抵制诱惑。

比如一个人想减肥,可以通过控制饮食量、控制饮食的热量,来达到减肥的目的,而不是要抵制美食。

当我们在专注工作的时候,一定要手机远离我们,让一切干扰工作的外界因素远离我们。

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6、奖励自己

当我们完成一项工作,适当奖励自己。

比如听歌,散步、喝杯咖啡,当完成一件比较大的任务,可以奖励自己吃一顿大餐....只有这样,我们做下一个任务的时候,才会更有期待,更多动力。

7、自我激励

不断激励自己,告诉自己想要什幺,自己距离目标还有多远,通过不断自我回答,自我激励。

当你遇到困难想放弃的时候,想像自己成功后的样子,是不是顿时有了很大的动力。

自律是一个任重而道远的过程,它并不是一蹴而就,它要我们长期地坚持与坚守。

慢慢地,当自律变成习惯时,你感受到的不再是约束,而是自己变得强大。

沈从文曾经说过:「征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始。」

如果你不甘心生活平淡,不想一生碌碌无为,那就从今天自律开始吧,你有多自律,就有多成功。

每天一点点练习,慢慢成为更好的自己。

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